Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, επομένως ακόμη και οι γιατροί συνιστούν να τους συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτό το προϊόν έχει μια ιδιαίτερα ευεργετική επίδραση στο σώμα των ανδρών, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της ισχύος. Σκεφτείτε ποιοι ξηροί καρποί είναι καλύτεροι για αυτήν την εργασία.
Top 6 καλύτεροι ξηροί καρποί για δραστικότητα
καρυδιά
Τα καρύδια φέρνουν μεγάλα οφέλη στον ανδρικό οργανισμό. Το προϊόν περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες που έχουν ευεργετική επίδραση στη δραστικότητα:
- ψευδάργυρος - προάγει την παραγωγή ορμονών φύλου.
- κάλιο - αφαιρεί το υπερβολικό υγρό από το σώμα.
- μαγνήσιο - βοηθά στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
Μαζί, αυτές οι ευεργετικές ουσίες έχουν μια ισορροπημένη επίδραση στο σώμα ενός άνδρα, συμβάλλοντας στην αύξηση της ισχύος.
Αμύγδαλο
Η σύνθεση αυτού του ξηρού καρπού περιλαμβάνει πολλά μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του χλωρίου, του θείου και του καλίου, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών. Επιπλέον, τα αμύγδαλα περιέχουν αργινίνη, μια ουσία που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Χάρη σε αυτό, η ισχύς ενός άνδρα ενισχύεται.
Φουντούκι
Το φουντούκι περιέχει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ιχνοστοιχείων που βοηθούν στην αύξηση της ανδρικής δύναμης. Επιπλέον, τα φουντούκια είναι εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση των ρευματισμών και των καρδιακών παθήσεων, βοηθώντας στην απομάκρυνση των λίθων από τα νεφρά. Εάν καταναλώνετε τακτικά φουντούκια, η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος βελτιώνεται.
κουκουνάρι
Αυτό το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ. Εάν εντάσσετε τακτικά μικρή ποσότητα κουκουνάρι στη διατροφή σας, μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη προβλημάτων όπως η πρόωρη ανικανότητα, η εμφάνιση καρδιακών και αγγειακών παθήσεων.
φιστίκια Αιγίνης
Έχουν την πιο ευεργετική επίδραση στην υγεία ενός άνδρα. Αυτοί οι ξηροί καρποί περιέχουν όλα τα χρήσιμα στοιχεία που υποστηρίζουν τη σεξουαλική υγεία του ισχυρότερου φύλου. Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν:
- Τα ακόρεστα λιπαρά βοηθούν στη μείωση της ποσότητας χοληστερόλης στο σώμα.
- Φολικό οξύ, το οποίο βελτιώνει την ποιότητα του σπερματικού υγρού.
- Ψευδάργυρος, που ενισχύει την ισχύ.
- Αργινίνη, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.
ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους
Τα κάσιους είναι οι ξηροί καρποί με τις χαμηλότερες θερμίδες. Συνιστάται στους άνδρες για τη μείωση του κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας, είναι φυσικό αντιοξειδωτικό και αφροδισιακό. Το καρύδι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ο ψευδάργυρος, που αποτελεί μέρος της σύνθεσης, αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ξηρούς καρπούς για να αυξήσετε τη δραστικότητα
Το να γνωρίζετε πώς να καταναλώνετε σωστά τους ξηρούς καρπούς είναι απαραίτητο για τη σωστή απορρόφηση των ξηρών καρπών, καθώς και για τη μείωση του κινδύνου βλάβης. Εδώ είναι μερικές συστάσεις.
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το φάτε: ωμό ή τηγανητό; Φυσικά, η κατανάλωση ωμών ξηρών καρπών θα φέρει περισσότερα οφέλη. Η θερμική επεξεργασία μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια ζωής, αλλά οι περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητες θα καταστραφούν.
- Μην καταχραστείτε. Τυχόν ξηροί καρποί δεν ανήκουν σε τέτοια προϊόντα, η χρήση των οποίων μπορεί να είναι ανεξέλεγκτη. Για να ωφεληθεί μόνο ο οργανισμός, θα πρέπει να περιλαμβάνεται μόνο μια μικρή ποσότητα στη διατροφή.
- Γάλα ξηρών καρπών. Φέρνει περισσότερα οφέλη από τους κανονικούς ξηρούς καρπούς. Πιο εύκολο στην πέψη.
Αναμφίβολα, η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας ενός άνδρα. Ωστόσο, παρά όλα τα οφέλη του, ο ξηρός καρπός είναι ένα μάλλον αλλεργιογόνο προϊόν, αυτό πρέπει να το λάβετε υπόψη όταν σχεδιάζετε να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.